踢足球能用医用绷带吗,踢足球能用医用绷带吗图片

用户投稿 19 0


⚠️ 四、这些区千万别踩!

  • 口别直接贴绷带:先盖无菌纱布,否则细菌感染哭都没泪811。
  • 别当“木乃伊”:缠太紧流不畅,脚趾发麻立刻松绑❗414。
  • 旧别硬扛:韧带断裂的必须手术+康复训练,绷带只是辅助6。

踢足球能用医用绷带吗,踢足球能用医用绷带吗图片


🗨️ 网友锐评区

👟 @球场老油条:自从学会8字缠脚,扭次数直降!不过建议买宽绷带,细条的容易卷边。

🏥 @康复科小张:韧带二度撕裂后靠绷带+肌力训练回归,亲测有效!但急性期老实冰敷休息,别作。

🤔 @杠精本精:职业球员都用肌贴,绷带low不low?

回复:肌贴更专业但贵啊!绷带10块一卷,学生狂喜好吗15!

👍 @省小能手:店买医用力绷带认准YY标准,比运动品便宜一半,效果没差1316!

踢足球能用医用绷带吗,踢足球能用医用绷带吗图片


总结一句话:绷带是球场急箱的C位,但用对是神器,用错变凶器!保护自己,才能快乐踢到老~ 🥅

踢足球能用医用绷带吗,踢足球能用医用绷带吗图片

一、踢球为啥要用绷带?它真能护住“老寒腿”吗?

  1. 防扭神器:足球急停变向多,脚踝膝盖容易“翻车”。医用力绷带(尤其是自粘型)能像“人工韧带”一样稳住关节,减少韧带拉伸1。比如脚踝旧未愈的兄弟,上场前缠两圈,立马感觉脚腕子被“锁”,安全感拉满💪 410。
  2. 急顶包王:万一拼抢时擦或肌肉拉,绷带能快速包扎止,临时固定处。参考职业球员操作——头破流?缠紧绷带继续干!10
  3. 康复好帮手:韧带撕裂后想重返球场?医生可能建议用绷带辅助康复训练,逐步恢复关节功能612。

🩹 二、哪种绷带最靠谱?别瞎买!

  • 认准“自粘力绷带”

    ✅ 优点:自带粘性不缠胶布、透气不闷汗、性适中能加压防滑115;

    ❌ 避普通纱布绷带:没性、易松脱,还容易粘口引发感染811。

  • 颜也有讲究:肤款更隐形,白/橘显眼适合训练标记16。

📍 三、手残必看!脚踝绷带缠绕教程

步骤拆解(以脚踝防护为例)

踢足球能用医用绷带吗,踢足球能用医用绷带吗图片
  1. 准备工作:洗干净脚腕子,剃撕扯疼(别笑,真有人被粘掉腿嗷嗷叫😅)4。
  2. 起始位置:绷带头压脚背,绕脚尖一圈固定(图①👇)。
  3. 关键操作
    • “8字缠绕”:从脚背斜向上绕脚踝→下拉至脚跟→再斜向上回脚背,反复3-4圈(图②👇)49;
    • 松紧口诀:“缠紧不勒紫”!能塞进一根手指最57。
  4. 收尾锁定:末端反折藏好,自粘层一贴搞定✌️ 15。

💡 新手建议练几次再上场,否则跑一半散了更危险!

踢足球能用医用绷带吗,踢足球能用医用绷带吗图片

踢足球能用医用绷带吗,踢足球能用医用绷带吗图片

当然可以!踢足球时使用医用绷带不仅常见,而且是保护关节、预防损的实用手段。下面结合专业知识和球友经验,用大白话给你说清楚怎么用、啥时候用、要注意啥——

相关问答


踢足球时 如果想给队员准备个小型急救箱 一般都需要有哪些东西?谢谢...
问:

就是业余球队,有些球员的脚有老伤。非常感谢!

踢足球时脚上要不要残绷带 该怎么缠?
答:如果有外伤,或脚踝软组织损伤,可缠绷带,目的是在非踢不可的情况下不让伤情加重得更厉害,或加重到不可挽回的程度。 怎么缠? 缠的紧些好,目的就是让软组织那里固定住。因此,还是建议你,先养伤要紧,不要踢了!如果没受伤,就不必缠绷带了,那会限制你的活动和运动能力,不好!如果没受伤,还...
踢足球膝盖受伤,如何能快速恢复?
答:3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢。

抱歉,评论功能暂时关闭!